王朝知道
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谁知道有什么产品是可以帮助他们的

王朝知道·作者佚名  2012-07-24  
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分类: 商业/理财
 
问题描述:

他们是一群夜班族,而且工作时间一般到达十个小时以上.

都是做在电脑面前的~

可以说不是眼睛疼就是腰骨疼

参考答案:

加强锻炼，每天半小时到一小时强度较高的运动，如跑步、足球等。夜班期间每一小时安排5分钟左右的休息时间，或做简单体操或眼保健操。有一西方政要曾经说过，他每天只需要四个小时的睡眠就能保持旺盛的精力，前提是每天至少要有半个小时的体能锻炼。

不过，如果能倒班，尽量不要连续夜班，长期熬夜对身体伤害很大，甚至引起“过劳死”。

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