我正在进行苹果减肥,真的只要三天就可以瘦五.六斤吗?
我正在进行苹果减肥,真的只要三天就可以瘦五.六斤吗?今天已经是第一天啦!三天后饮食最好吃些什么?复制的哪些不要回.谢谢!
参考答案:如果你以前很少用这种快速减肥的方法
基本上会瘦4-6斤
但期间要坚持严格 只能吃苹果 喝水
3天苹果后
最重要的是保持 千万不能暴食
那样不但辛苦白费 甚至会更胖
因为3天只吃苹果 所以胃会很脆弱
建议3天结束后 不要吃太油腻的食物
主食以粥为主 少吃肉 菜要清淡
最好晚饭还是先省略 以一个苹果代替
这样才能保持住体重 坚持三两天就好
我这样就保持住了