身体没有什么严重的疾病绝对没问题,而且会使腰部的肌肉变得十分灵活,达到减肥的效果,但是在饭前或饭后不宜转,容易发生肠纽转。,如果你还是有什么顾虑的话,那就告诉你一个小窍门:正着转一圈后再反转一圈,就不用再担心什么了。