哪些运动可以帮助解决便秘问题
对付习惯性便秘也要注意锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有效果。
希望以上对你有帮助。因为你问的是治疗便秘的运动,这是找了好久才找到的资料,几乎所有有关便秘的治疗都是食疗服药方面的。
对付习惯性便秘也要注意锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有效果。
希望以上对你有帮助。因为你问的是治疗便秘的运动,这是找了好久才找到的资料,几乎所有有关便秘的治疗都是食疗服药方面的。