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做仰卧起座应该在一天当中的什么时候?

王朝知道·作者佚名  2012-07-13  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

那样可以锻炼出腹部肌肉吗?

那怎么使手臂变粗呢?

我今年15岁却很瘦~~~

参考答案:

大概每天的下午3点——5点这段时间锻炼效果最好！

我记得好像是以前我的一个教练和我这么说的 呵呵！这段时间大脑皮层是一天中最兴奋的。

仰卧起座可以锻炼出腹肌，没问题！

手臂有很多方法可以锻炼，哑铃（如果你有器械的话）

俯卧撑其实就可以

不过，我觉得最好还是去健身房！

祝你早日成功！

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