王朝知道
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如何学好羽毛球

王朝知道·作者佚名  2012-07-13  
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分类: 体育/运动
 
问题描述:

一定要详细,最好有图

参考答案:

学羽毛球是条艰辛的道路,尤其是业余学球,大多年纪不小了,一方面是日益下降的体力和体能,另一方面是美好的愿望与日俱增,希望自己球能打得更好些。大凡正而八经拜师学艺的,都不仅仅只是健身而已,多数是期望有朝一日能成为高手。

远行刚开始打球,跟教练学球是种明智的选择。不仅避免自己养成错误的、难以纠正的动作,能够学到基本步法手法,并且有很大的提升空间。初学基本动作当然枯燥无趣,只要能坚持下去,一定受益无穷。

我球龄不到四年,算球圈里的小字辈,球也不是打得很好,只能说在继续努力中。你要我谈点经验,我也说不出什么具体的,只能就自己的经历,再说几句吧。

对于我们这些半路学球者,坚持动作的规范性是第一要务。既然师从教练,就要听从教练的,把自己的动作规范化。彻底抛弃以前打野球时的不良习惯,把正确的动作时时挂在脑子里,落实到行动上。每颗球,宁可打不着,也要保持挥拍的正确。改正动作,贵在坚持。

其次,要打好基本功。磨刀不误砍柴功,学好基本动作,定能事半功倍。

初学者要注意几点:

一、后退时提前侧身。教练说,如果边打球、边后退、边侧身,需要照顾的环节太多了,难免顾此失彼。对方球一出手,自己就应该提前侧身,然后迅速后退,到达击球点。

二、脚下移动到位了,手上再去击球。我看很多球友,因为后退的步伐不熟练,往往来不及后退到位,总是一边退一边打。脚下不稳,对击球点和击球时机掌握不好,球很难打到你想要的方向。并且踉踉跄跄的,也容易摔倒。初学者切记要先移动步伐,用最经济和实用的步子到了球的下方,再去打球。

三、将击球点调整到右肩上方。合适的击球点,可以保证你有充分的时间和动作的一致性,从而能打出高、吊、杀等富有变化的球。用最快的步伐去调整好击球点,然后直接击球。不要再犹豫,尤其是杀球,往往在进一步调整时,就很容易杀下网了。击球点太靠前,球通常下网;击球点太靠后,杀球又常常杀不上力量,杀完后自己的重心还不知道在哪里,对方一旦反击,不仅形不成连续进攻,也只能眼睁睁地看着球落地。不可取哦。

四、上网要早举拍。很多初学的朋友,网前搓球、放球,往往从很低的位置去做这些动作,球常常不过网,症结就在于拍子放得太低了。拍子举得低,击球点就低,球要从网这边走很高距离,才能翻过网到那边,轨迹太长了,容易失误。而把拍子尽量往高点、前点抢,不仅能搓能放,而且能扑、推、勾,打出更多威胁。我本人也始终在纠正这个问题,自以为已经不错了,但前两天仍被批评,因为到中场要上网时,拍子尚未伸出去。

五、多研究球路。当技术达到一定程度,或者对阵双方没有太大差距时,球路合理与否就很关键了。动脑子打落点的人,很明显会占上风,而我这样顾不上多思考,就是一味打球的人,经常就只剩下输球后的沮丧了。有个朋友是很典型的例子,此老大球龄方一年半,就已经能跟很多高手交手。虽然有时经验尚显不足,但能看出他的球打得非常聪明。尤其是双打,什么时候该抓对方过顶,什么时候该打他转体,什么时候又该使他前后移动,球路很明晰。我常说,他是打落点的。因为此人不是纯粹力量型的,所以他通常掌握落点后再合理运用杀球等手段,这样使他的球看起来显得观赏性较强。我觉得业余爱好者应该走这种路子,因为大多数球友都不年轻,并且岁月不饶人,渐渐在走下坡路了,所以学会打控制球是更高级的选择。

写了这些,也不知道对远行有帮助否。能想到的就这些,逐渐再补充吧。没有不愿意打好球、赢球的人,付出总比不付出有收获。尽管羽毛球带给我许多难以逾越的障碍,也使我更发现了自己的许多不足,但我还在努力中。也希望大家一起努力!

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