做俯卧撑深蹲仰卧起做会影响长高么
我今年15岁每天做100个俯卧撑,深蹲仰和卧起做做到腿算和腰酸,请问这样会影响生长发育么
参考答案:身高取决于前天的基因和后天的锻炼
有种身高计算方法是
如果你是男的
你父母的身高和加10CM再除以2
如果你是女的
你父母的身高除以2
后天的锻炼就是身体的拉伸
将身体的关节和韧带进行拉伸
就像早操的伸展运动
你说的俯卧撑是锻炼手臂肌肉
深蹲是锻炼大腿肌肉
这个可以提高弹跳
但是要坚持每天都做
至于对生长发育是不会有影响的
我今年15岁每天做100个俯卧撑,深蹲仰和卧起做做到腿算和腰酸,请问这样会影响生长发育么
参考答案:身高取决于前天的基因和后天的锻炼
有种身高计算方法是
如果你是男的
你父母的身高和加10CM再除以2
如果你是女的
你父母的身高除以2
后天的锻炼就是身体的拉伸
将身体的关节和韧带进行拉伸
就像早操的伸展运动
你说的俯卧撑是锻炼手臂肌肉
深蹲是锻炼大腿肌肉
这个可以提高弹跳
但是要坚持每天都做
至于对生长发育是不会有影响的