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我习惯了晚上锻炼,这好么?

王朝知道·作者佚名  2012-07-12  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

我早上一般起的迟,所以以前养成了晚上睡觉前乱跑锻炼的习惯!现在有好一段时间没锻炼过了,现在想重新开始,只是不晓得晚上锻炼是不是很好?

参考答案:

晚上锻炼比早上锻炼要好

因为晚上的时候空气中的氧含量远大于早晨

植物都是白天进行光合作用，生成氧气

植物晚上进行呼吸作用，吸收氧气，呼出二氧化碳

只是，因为夜晚尘土都消停了，所以早晨给人感觉空气更清新

实际上，晚上锻炼更有益身心健康

以上是我们生物老师说的

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