王朝知道
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偶想瘦腰瘦腿但不想不要肌肉

王朝知道·作者佚名  2012-07-11  
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分类: 生活 >> 美容/塑身
 
问题描述:

偶以前有试过做仰卧起做。。每天200个。。坚持了几个月。。结果好像练出了一点肌肉。。。。。偶想要瘦腰瘦腿但一点都不想要肌肉啊。。因为有肌肉的话腰啊腿啊等于更粗了= =||||大家有什么办法么```

参考答案:

多做有氧运动

如果吃肉类食品 尽量吃瘦牛肉

不过减脂增肌 一直是个很难的问题

坚持才最重要

有的人在健身房一年也练不出什么效果

练肌肉营养最重要 减脂肪锻炼又最重要

自己看着办吧

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