王朝知道
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有什么办法可以克服寒冬跑步时的脚痛和僵硬,越方便越好

王朝知道·作者佚名  2012-07-11  
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分类: 生活 >> 美容/塑身
 
问题描述:

我是特懒做运动,无奈才19岁皮肤已松弛得...唉,于是就想做运动补救.跑步是个好方法,不过我很怕痛,特别是冷天早上跑,脚会像僵得从骨头痛;另外呢,我跑步时常常会腹痛(左右边都有),老师说那是"极点"痛,那有什么办法克服?谢谢

忘了说,我一点也不胖,是吃不胖那类,我不是要减肥.

参考答案:

腹部痛是每个做运动的都有可能遇到的 那是你的呼吸不畅导致的 这个时候正在跑步不要停下来 要慢跑然后深呼吸 慢慢调整一下

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