怎样拉韧带比较好还快?

王朝知道·作者佚名 2012-07-11

分类: 体育/运动 >> 武术搏击

问题描述:

找个高人教教我怎样来韧带比较正确比较迅速!

参考答案:

可以告诉你，40岁也可以拉韧带。但有几个注意事项其实拉韧带不是那么苦的，拉韧带如果做的正确，应该是酸痛，不会是剧痛，如果是剧痛就说明拉的不对了。拉韧带基本可以用以下几种方法：盘腿压：两只脚相对，将腿往下压。趴压：将两腿分开，趴下，慢慢将身体往下还有就是用手碰脚有好教练才行，一次就压到地不太好。每天没事就练练，不然会慢慢减退的。

点击展开全文

小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

没有找到您想要的？点此查看更多相关文章
相关文章▶

如何用java替换看不见的字符比如零宽空格十六进制U+200B
干货 2023-09-10

网页字号不能单数吗，网页字体大小为什么一般都是偶数
干货 2023-09-06

java.lang.ArrayIndexOutOfBoundsException: 4096
干货 2023-09-06

Noto Sans CJK SC字体下载地址
干货 2023-08-30

window.navigator和navigator的区别是什么？
干货 2023-08-23

js获取referer、useragent、浏览器语言
干货 2023-08-23

oscache遇到404时会不会缓存？
干货 2023-08-23

linux下用rm -rf *删除大量文件太慢怎么解决？
干货 2023-08-08