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这样可以减肥吗？？？？

王朝知道·作者佚名  2012-07-08  
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分类: 生活 >> 美容/塑身
 
问题描述:

我现在每天早餐一杯麦片，中餐照常，吃到8成饱左右，晚餐一个苹果。请问这样可以减肥吗？要坚持多久？我是大二学生，这样会不会营养不良？

参考答案:

保持营养充足 这样对健康有利 只要你每天消耗的热量大于摄入的热量 你就不会发胖 晚上睡前两小时不要吃东西 每餐饭前先喝水 每天保持八杯水 还会让你皮肤变得水嫩

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