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今年20岁，请问要怎样锻炼才能让自己肩膀宽一点

王朝知道·作者佚名  2012-07-07  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

我天天撑双杠，但是效果好像不明显

参考答案:

男性在23岁以前,并没有停止发育,你还有长大的空间,别急,经常锻炼锻炼身体可以加强肌肉,那样肩膀也可以变宽，平举哑铃的效果不错的，你可以试试看。就是往两侧平举。

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