投篮时怎么瞄准
投篮时怎么瞄准?我就是投篮没个准!一下进了三分 !又一下投一个三不粘!
参考答案:先恶搞下:在篮下,百投百进!
呵呵,切入正题
手的姿势分男式和女式
男式投篮是单手(右)中间3指根部顶住篮球,大拇指和小指有一个夹住的感觉,五指很自然的贴扶着球,注意手心是空出来的(运球的时候也是,一般手心不会脏),左手扶球,两手的位置都在球的偏后方.把球举起小前臂与篮框垂直.感觉是右手投篮,但是实际上左手也要用力,用手指调整球的方向.
女式是两手扶球,也是在球的后方,投篮时双手把球推出.其他的和男式差不多.
下半身的动作都是差不多的
双腿分开,膝盖弯曲有弹性,重心下移,从腿部发力,膝盖,腰背,手臂,小前臂,腕,推出去,手指调整方向.
男生力量足够,有的光靠上半身就能解决问题.而女生在力量上比较弱,这时候下半身的配合就很重要,特别是3分球的时候.
投篮的时候,要目测好距离,球感很重要,感觉来了球的旋转和抛物线的轨迹就很自然.
单手肩上投篮的简单瞄准法
单手肩上投篮时一种普遍采用的基本投篮方式,大多数初学者一开始
就时接触单手肩上投篮,但刚开始学习的时候总是投不准,这是大家在
开始学习时没有建立良好的“手感”和“球感”,也就是没有形成良好
的“动力定型”,但对于初学者最大的困惑是——不知道如何去“瞄
准”,基本的投篮姿势大家都可以很明确的使用,但对于人、球、篮之
间的关系确不是那样好把握,这也就是“瞄准”的问题。由于投篮的动
作是一个动态的过程,我们不可能像射击时一样去瞄准,但球的飞行路
线我们可以控制,篮球在出手的瞬间我们要让球通过手指的后拨让球
后旋,这样的话,我们的手指只要指向篮圈就可以确定球是正确飞向篮
圈的,所以我们在每次投篮只要感觉到自己的手指只向篮圈,球的飞行
路线就基本上大致是正确的,经过多次练习后就更为精细化,肩上单手
投篮就可以很准了。千万不要通过去调整头眼的位置或手的位置来让球
与篮圈对准,那样一是机体不协调,另一就是从持球到球离手瞬间的过
程是曲线运动的过程,只要手指向篮圈那么球也就飞向篮圈了,不需要
另外的注意。