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骑自行车减肥快吗

王朝知道·作者佚名  2012-06-29  
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分类: 生活 >> 美容/塑身
 
问题描述:

骑一个月能减肥多少，减肚子吗？

参考答案:

骑自行车时是坐着的，减不了肚子，倒会长腿部肌肉。减肚子最好的办法是节制食欲，胃才会缩小，少吃热量高的食物和米饭，多吃水果蔬菜水流性的食物，晚餐尽量少吃，早上起来第一件事就是喝一大杯温水，利于排除体内毒素和赃物。

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