纯牛奶可以喝~但是不能喝太多,60~100ml就可以了,而且一定要加热之后喝~
酸奶最好不要喝,里面的乳酸这类的成分小宝宝不容易消化~
黑芝麻可以吃,但不要吃那种成品的黑芝麻糊,最好是自己制作的~外面卖的袋状的里面有添加剂~