自己在家中没有器材的情况下应该如果减肥
我14.5嵗 男 174CM 68公斤
觉得自己虽然不是很胖但是身材不好 穿衣服不好看啊
尤其是胸太厚 屁股太大
自己在家中没有器材的情况下应该如果坚持运动减肥？
参考答案:呵呵 我是个女生 不过比你大
我这几天也在减肥 基本上就是早上吃的营养一点
中午吃饱
晚上就不吃 这样会瘦的 不过看你能不能坚持
再就是可以原地跑步 这个也是需要坚持的
坐一些仰卧起坐也可以啊
女生的话还可以踢毽子 你也可以啊！又便宜
呵呵 希望这为弟弟早日实现梦想
不过健康是最重要的！