出汗就伤阳,出汗就伤心,为什么,汗是心之液,因此不能跑,也不能出汗,把阳气伤了,机体抵抗力就低下了,这在冬天是违背养生规律的,所以这样来看,出去的时候,日光出来慢慢走,慢慢蹓跶,一点一点走。
参考资料:长春中医学院附属医院终身教授任继学