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问几个有关健身的问题

王朝知道·作者佚名  2012-06-10  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

请问对运动较有了解的朋友：

什么样的运动或是健身器材可以比较有效的锻炼大腿部分和胸部的肌肉？

参考答案:

我自己的经验：

1、胸部就是用杠铃卧推最管用，可以做些哑铃的仰卧飞鸟练练型。

2、大腿就是骑单车，阻力调大一点。

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