跑200米考试怎样能跑出好成绩
考试本来是考50米的``不过后来又改成了200米
我们学校的跑道是200米的``就是说要跑一圈``
我速度还是还是可以的``可是耐力不太够
加上要过两次弯道``那么力气应该怎么分配呢``
我又没学过跑步`弯道这些的``要注意什么技术上的问题呢?
参考答案:本人参加过学校的运动会的两百米比赛,还是可以谈谈的。你如果体力不行,又想取得好成绩,那必须得提前准备,可在考前几个星期或更早保持训练,运动量要从你刚刚适应的强度逐渐加大,找个人或自己参照能取得好成绩所用的时间,慢慢提高。两百米虽比五十米长,但本人认为跑完就那么二十几秒,根本说不上什么时候保留体力,还是得一直冲,因为到最后大家的冲劲都不会很足,除非是体育生。为了保证能顺利跑完,建议把训练时的长度增加到300米,这样会保证你的体力能坚持到最后冲刺,而且训练时就穿你比赛时会穿的钉鞋,提前适应,总之,不打无准备之战。