不好.空腹喝不但不利于吸收,而且因为中国人并不是一直就养成喝牛奶的习惯,所以空腹容易引起腹泻.建议最好就一点面包\\饼干(之类的碳水化合物),这样能帮你更好地吸收牛奶中的营养成分,而且也比较有饱腹感哦.