我没读书了
在家休息了9 个月 /。。/
有时候出去玩玩
以前跑步还能跑几圈的,。现在都不行了
跑了一两圈脚都不行了
怎么办哦 ?
痛苦
按照自己能承受的量来跑,每天适当的增加一点,这样慢慢 就可以恢复你以前的状态了。