美国最著名弹跳训练。就是练这个的期间,会不会有段时间出现弹跳下降情况?大概哪段时间?
应该会有,在你训练大约3个星期以后,你会出现短暂的疲劳期。这个时候一定要坚持锻炼,但量可以稍少一点,大约1个星期后,疲劳期就会过的