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14岁男孩应该怎样练肌肉?

王朝知道·作者佚名  2012-04-13  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

特别是胸肌,手臂上的肌肉和腹肌,怎么练最有效?请给我做一个简单易行的训练计划!先谢谢了!~~

参考答案:

对阿,先长个吧,多打打篮球什么的,你这个年龄运动量一大,身体就会慢慢好起来的,提醒一下,如果你在不多运动,以后在想可就越来越难了

打篮球的意图是想让你通过对抗得到更多的锻炼,而网球则是在于爆发力和体力了,这些也是可以的,但是对于你这个年龄,运动型受伤是更应该避免的了,所以如果你打网球能够加强自身脚和腿部的保护,那样才是一举多得

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