鸡蛋牛奶一起吃算是营养浪费吗?
蛋和牛奶中都富含非常优质的蛋白质。一起吃是没有问题的。至于营养浪费跟这个没有任何关系。要说浪费的,指的是只吃高蛋白质的食物不吃含碳水化合物的食物(米面等),这样把人体可以用于修复集体的优质蛋白质当做燃料烧掉去产生热量了。这样是不好的,虽然蛋白质产生的热量个碳水化合物是相当的,但代谢产物对肾脏的负担较大,长期易导致肾脏的衰竭和老化。
不必特别担心,只要均衡的保证日常的饮食,就不会出现你所担心的问题。
希望我的解答能帮助解决的疑问。
蛋和牛奶中都富含非常优质的蛋白质。一起吃是没有问题的。至于营养浪费跟这个没有任何关系。要说浪费的,指的是只吃高蛋白质的食物不吃含碳水化合物的食物(米面等),这样把人体可以用于修复集体的优质蛋白质当做燃料烧掉去产生热量了。这样是不好的,虽然蛋白质产生的热量个碳水化合物是相当的,但代谢产物对肾脏的负担较大,长期易导致肾脏的衰竭和老化。
不必特别担心,只要均衡的保证日常的饮食,就不会出现你所担心的问题。
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