减肥..T-T
阿阿..遭打击了..= =
我要减肥阿..
我身上肉都是那种软软的肥肉..
然后我朋友又说做运动有的运动会把肥肉变肌肉就更难减了.
请问我可以尝试哪些运动?
另外..吃东西有什么要注意的吗?
***********..现在到6月..
怎么瘦掉30斤阿..555555..
参考答案:哈哈哈哈 你太可爱了哈哈~~~
胖点其实没什么不好滴``
你朋友说的对了一半,变肌肉不是不好减,是身上硬硬的很难受哦``哈哈
有个方法可以不变肌肉,我女朋友的妹妹亲身实验过,她从体育生练到身上肉软软的
嘿嘿,是跳健美操哦:)
饮食方面,要控制零食,每天不能不吃饭袄,要吃饭,还要运动哦,要注意不要吃太多油腻的东西,这个不说你也会知道
千万不要节食,这样对身体害处太大了
你可以尝试一下慢跑，很瘦身的,但是必须必须必须坚持每天要跑40分钟以上才会有效果的,不知道你能坚持下来否??
千万不要游泳,经过科学实验,慢跑减体重最多,游泳却增加体重- -!```
去健身房,找个跑步机,一天跑1小时,跑到汗如雨下那样,控制下饮食,别节食,保证你到6月身体健康又苗条,要坚持袄``我打好多字,别辜负我哈:D
嘿嘿 就知道是学生呢``既然不能天天去健身,那就跳绳啥的被,少吃点饭被``有机会慢跑一下,干啥能走就走,别坐车,哈哈``想速成就少吃饭,想对健康好就运动楼``不要相信什么什么器械``没啥用..
PS: 我1米81 180斤 也有点胖楼,但是我觉得很开心啊,人活一辈子,享受美味的乐趣也被剥夺,还有什么意思,好身材固然重要,但是开心快活才应该排第一的``嘿嘿``身材好了很危险的,找男朋友可能是冲身材来的袄,``你可以找到真爱以后再尝试减肥哦`:D
睡觉了,不说啦,女孩子50分不好得的,哈哈``趁假期还有几天,去健2天身吧..呼呼,睡觉楼