身高155,体重55,算不算超重啊?
本人认为好象超了蛮多的,好可怜,有什么有效快速减肥方法吗?
参考答案:好象是有点呵````
锻炼是减肥的最佳方法。首先你要做到一点,坚持。坚持才能出苗条。,在有,锻炼要讲究方法。户外运动是必不可少,游泳是不错但消耗太大你会增加饭量。跳绳吧,跳绳你会作到而且容易简单效果非常好。在家你可以练一些腹肌,抱头起;能减少你腹部,平躺上下摆腿不超过45度角为佳,减少你大腿脂肪。侧身踢腿90度,减少你两侧腰部脂肪。你先做这些吧,训练要适度,不然第二天你会酸痛不做了。
练出苗条,练出美丽。祝你学业有成做个快乐的公主!