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为什么我总是困困的

王朝知道·作者佚名  2012-03-18  
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分类: 医疗健康 >> 精神心理科
 
参考答案:

一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~

而且你要多锻炼身体。

时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。

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