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怎样减少腹部和臀部脂肪？

王朝知道·作者佚名  2012-03-18  
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分类: 生活 >> 美容/塑身
 
问题描述:

希望不是健美操或繁琐的动作！（我是一个上中学的男生，为中考做准备！）

参考答案:

走路的时候加紧屁股，会使你的屁股紧绷，不但可以提臀还锻炼肌肉，坚持一段时间，屁股就不会看胖胖了。腹部如果你不想做仰卧起坐之类的运动，就是走路的时候要收腹，挺胸，抬头，不要驼背，一定要把腰挺得直直的，这样超级锻炼腹肌，一定要时刻提醒自己坚持。差不多1周就可见到效果了。

要坚持。写作业的时候也要坐得端正，这么简单，做得到吧：）

希望你中考顺利，身材帅帅滴~

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