昨天打了一下午球 今天早上一身都疼 特别是腰 手臂 要什么好的解决方法啊 最好速成``因为下午我还想打。。。或者预防的方法
长久不锻炼的话突然做强烈或者大量运动你肯定是这样了,回去多补充下维生素,吃点瘦肉,帮助恢复