跳肚皮舞可以减腹部和肚子吗?跳的太不正规可以吗
我的腹部和肚子都很大。别人都笑我怀孕几个月了。所以特别想减。可是让我少吃或不吃我根本受不了。少吃点胃就难受。所以我想自己在家学点蹈,听说跳肚皮舞可以减这两个部位。我想确认一下是不是呢?我在网上下载了三种教程。但是我一点舞蹈基础都没有的。韧性也不好。动作都不到位。这样能减吗?还有一天要练多少时间才行?练完可以马上坐下休息吗?谢谢了!
参考答案:肚皮舞对腰腹曲线的塑造确实有很大的帮助,但是偶想问一下美女,你是自己在家里练的吗?要提醒的是,肚皮舞有很多腰胯上的动作,如果没有专门的老师指导自己乱练的话,很容易对腰椎造成慢性伤害~~
可以试试拉丁健身操,或者劲舞,都是时下很流行的瘦身方法,肚皮舞当然也是很流行的,不过偶觉得只限于练功房专人指导~~