王朝知道
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我16身高183.体重83.9....谁有好的办法快速瘦身?

王朝知道·作者佚名  2009-03-31  
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分类: 美容/减肥/化妆 >> 减肥
 
问题描述:

我不喜欢运动...但想减肥...最近有适当的结食!只吃午饭...但效果不明显...一个星期只瘦了3kg我想快点有办法吗?

参考答案:

1 晚饭可以不吃 但早餐，午餐必须要吃

2 饭后站立半小时 （要坚持，最好形成习惯）

3 睡前5小时不可吃东西

4 每天喝10被水（帮助排泄）

5 早上起来空腹喝一杯凉开水（帮助排泄）

6 冥想（想象自己瘦下来，科学验证，大脑的思想在控制身体的发展）

7 可以使一下现在的按摩减肥

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