晨跑最好什么时候进行?在早饭前还是早饭后进行?
谢谢
参考答案:早饭前,但应该喝一些水,甚至吃点糖。这样可以补充水分和糖分
早饭前,因为在早饭后肚子里饱饱的,再运动的话.会出现肚子痛,或者想呕的症状,跑起来特别累. 反而会因为身体不舒服放弃晨练.....
所以饭前比较好.........
谢谢
参考答案:早饭前,但应该喝一些水,甚至吃点糖。这样可以补充水分和糖分
早饭前,因为在早饭后肚子里饱饱的,再运动的话.会出现肚子痛,或者想呕的症状,跑起来特别累. 反而会因为身体不舒服放弃晨练.....
所以饭前比较好.........