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觉得困了的时候应该小睡一会，还是打起精神？

王朝知道·作者佚名  2009-06-04  
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分类: 健康/养生 >> 保健常识
 
问题描述:

每天睡了8个小时，可是有时候上课或自习的时候，还是会觉得有时 会发困，到底应该怎么办，打盹还是打起精神呢，怎样才可以提高工作效率

参考答案:

上课发困可能跟你的饮食有关，吃太多酸性食物就会引起疲劳，如：鱼、肉、米饭、酒、糖等还有碳酸饮料。多吃碱性食品，如蔬菜水果能帮助你的状况得以改善。

至于犯困的问题，我建议你下课再休息，上课的时候要睡觉，可以向老师请示站起来几分钟，就没问题了。

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