我发现我只要一有心事，就会失眠，怎么办？
你可以百度一下,,很多人已经回答了这个问题的,
我现在也同你一样,很容易失眠,睡前喝一小杯葡萄酒或者一瓶牛奶,听说很有效哦,,
每天晚上早点(不要超过10点)躺在床上听歌曲OR看书,转移注意力,不要想所谓的心事,那样只是庸人自扰,既然是心事,想了也解决不了问题,,多培养些自己的兴趣,比如追美剧,推荐几部给你<SMALLVILLE><ROSEWELL><HEROES><LOST>,PB,DH,嘿嘿,等你一天几集追下来后,,估计你已经没有时间再失眠了,,哈哈,,但是要防止睡眠中醒过来,,恩,,我的办法是什么都别想,塞上耳塞,听英语或者佛教清心音乐,,很快就会继续睡眠了,,当然,睡觉前也可以采取此法进入睡眠,,经验之谈哦`~