平时喝水泡点干菊花,市面上都有卖的,很便宜,饮食要清淡,少吃辛辣上火的食物,热天多喝银耳汤和绿豆汤,每天多吃蔬菜和水果,柚子是很清火的水果,可以多吃,生活作息要有规律,最好不要抽烟喝酒
鸭子也是温补的食物,还有青菜头