关于跑步...追加50分!!大家帮帮忙...
比赛3000米...请问我要在几分钟跑完才有希望得冠军??
请问我要如何跑法??几米快几米慢??
参考答案:我在前几天刚跑过3500，虽然没跑出特别好的成绩，它据我的跑步经验与教训，我还是能给你总结出一些东西： 3500一般15分钟左右跑完，那3000大概就是12分钟左右吧，跑步全程应把握住：刚开始不能太落后，中上速度跑完前100，200米，这样就不会有太大压力，而后慢慢过渡到中速，用你最快速度的7成稳定地跑完中间的2000米左右，这关键需要你的耐力，顶住压力，持续稳定地跑下去，就可以超出前面的若干名对手，若你此时是第一名，那就不要放松即可，到最后的100米左右就是最后的冲刺阶段，这是你只需放开冲刺，发挥出自己的全部潜力即可。
保持良好的心态，就可以成功，祝你成功！
好好跑吧！