人体一天需要多少维C?
我一天吃一粒安利的复合维生素C片,每片含量是60mg,是不是太多了?对人体有害吗?
参考答案:(1)成人每日的推荐摄入量为100毫克,可耐受的最高摄入量为1000毫克。所以每天吃一粒60mg的安利维C是安全的。
(2)维生素C具有美白效果,因为它可以抑制体内黑色素的形成,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用,所以坚持服用是可以淡化雀斑的,具体效果因人而异,建议配合去斑护肤品使用。
我一天吃一粒安利的复合维生素C片,每片含量是60mg,是不是太多了?对人体有害吗?
参考答案:(1)成人每日的推荐摄入量为100毫克,可耐受的最高摄入量为1000毫克。所以每天吃一粒60mg的安利维C是安全的。
(2)维生素C具有美白效果,因为它可以抑制体内黑色素的形成,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用,所以坚持服用是可以淡化雀斑的,具体效果因人而异,建议配合去斑护肤品使用。