王朝知道
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有关跆拳道?

王朝知道·作者佚名  2009-06-01  
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分类: 体育/运动 >> 武术搏击
 
问题描述:

21岁的女生,体型偏胖.可以去学跆拳道吗?相比于健身操,哪个更好些?希望得到各位的建议.谢谢

参考答案:

跆拳道比起健身操可能减肥效果慢些，而且跆拳道要求的基本功也很苦。

如果你只想减肥就练健身操。

跆拳道减肥效果慢，但是练它的同时也能学会些防身术，比光练健美操要实用些。

结论是，如果你想迅速减肥就跳健美操，因为跳操时是几十分钟不停的跳，活动量很大。

如果你想边学功夫边减肥，就练跆拳道，因为学它时你要听、看、练，所以相对健美操的活动量小。

参考资料：“我的空间”

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