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瑜珈功的金刚坐对身体有好处吗？

王朝知道·作者佚名  2011-10-16  
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分类: 生活
 
问题描述:

练瑜珈别的不会先练一练金刚坐吧？一只腿在上，一只腿在下，坐了10分钟腿别得很疼，只得放弃，可是站不起来啦，腿麻得行，大约两三分钟才恢复正常，请问像我这样的人还能练金刚坐吗？会不会把腿练坏呀？

参考答案:

可以减大腿小腿的肥肉，还能培养你的平衡能力。

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