王朝知道
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为什么运动后，我的脑袋会晕啊．．请教一下，

王朝知道·作者佚名  2011-10-16  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

请回答明确一些，非常感谢．

参考答案:

有两种可能，一是运动过程中的氧气消耗量过大，致使大脑缺氧，二是运动量过大，致使体内血糖水平下降过快，。

解决的方案有两个：1.运动前半小时内吃一根香蕉，这是因为香蕉富含碳水化合物和蛋白质，所以足以保证训练的正常。2.训练后适量喝一些果汁，可迅速补充体内血糖。祝你健康！！

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