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从小练肌肉为什么不好

王朝知道·作者佚名  2011-10-16  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

今年都二十三了，但是初中高中的时候一直有人说太小练肌肉不太好，是什么原因呢

参考答案:

因为

1．身体正在快速生长和发育的时候，大量的运动会促使雄性激素分泌增多，发育期减短，从而影响身体长高．

2.这个时候身体骨骼及关节特别容易受伤，而练肌肉主张大重量，过早锻炼肌肉容易造成严重的运动损伤．

从国内外的健美明星看，一般在20岁左右开始练习肌肉比较好，不过也有些例外，比如杨新民从35岁才开始练习健美，而罗尼虽然26练健美，但从13岁就开始举重了．

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