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血脂高的人应如何注意饮食,吃什么菜

王朝知道·作者佚名  2011-05-12  
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分类: 生活 >> 美食/烹饪
 
参考答案:

我爸爸也是血脂高.我有帮他注意一点,估计不多,但很有用,希望能帮到你一点.

每天要吃豆制品.这个是最有用的了.豆腐豆浆什么的.千万记得.

还有就是肉类吃红肉:鸡肉鱼肉之类的,猪肉牛肉这些白肉类的要少吃.

甜食少吃或不吃.

对了,还有要戒酒,这个也很重要哦.每天要摄入一定量的蔬菜水果.

恩,最后就是多喝水,每天早晨起床空腹一杯水.

再适量的运动下.

祝健康哦

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