那个减肥法才是真的?
网上有那么多减肥法,什么黑米拉,红豆拉等等等。。可是我真的不知道哪个才是真真有用有效果的谁有试过什么减肥法嘛。可以告诉我那个才是真的有效果
参考答案:饮食最好以植物性营养为主,一天一个鸡蛋,燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。
减肥方法很多,同时必须考虑健康的,不吃饭的,可以吃粥,以植物性营养为主。健康食品真多,例如螺旋藻很营养的,1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻,国内的少吃多拉不是办法,有气无力不健康。