怎么练太极拳 什么程度算初见成效 该怎么找老师
练太极最好有老师教。
尽管现在有关太极方面的书、碟片很多，似乎靠这些就能自学，其实差很远。
有老师教的话，他可以告诉你每个招式的原理、意念、要点是什么，对不规范的动作可以指正。而自学的话，自己错在什么地方都不知道。
学太极和学其他任何东西都是一样的道理。我自己也是这样的感觉。当一套拳学完，并练了一段时间后，觉得自己好象已经掌握了。但如果再请其他高师指点一下，能指出你不少的问题。而且越学越觉得里面奥妙无穷，越学越觉得自己懂得太少，学到后来都觉得自己不会打拳了。当然，等过了这个坎，感觉又会好起来，这时水平已上了一个新台阶了。
学过太极一段时间后，会觉得柔软性、灵活性增强，气血通畅。如果在注重形的基础上，注重意，则效果更好。
初学者找老师可以请别人推荐，当然找的不一定是最好的，不过这不要紧。等你进了这个圈子后，你自己就会有比较和鉴别，到时再换老师也不迟。再说初学者要求也不用太高，教深了也不能理解。