身体健康问题:每日都没有精神,身体没劲
每天睡觉起来都感觉不舒服,睡了一觉到像是和人打了一架是的,早晨起来没有清爽的感觉,反而身体很不舒服很难受.头脑也不是很清醒,晚上也总做梦.上班没有工作的兴趣,注意力不能集中,记忆力也不好,脑袋有点昏昏沉沉的,像我这个二十七八的年龄应该是精力旺盛,有活力,有激情才对,可是我一点都感觉不到这些,是不是这是什么病证啊,有谁能帮帮我解决这个问题.身体没力量,脑袋迷迷糊糊,中国人所说的精气神我一点都没有,怎么样能调节一下呢
参考答案:不知你的具体情况背景是什么,若不想做体检,可以试试以下方法:
1.口服些六味地黄丸,对于阴虚等症状见效很快;
2.保证几个晚上的睡眠,最好睡到自然醒;
3.适当做些有氧运动,早起后有时间可以慢跑;
4。可以每日睡前一次,连续三个晚上烫脚,如下:水较烫,旁边有热水不断加入保证温度,时间不少于10分钟,效果要做到额头微微发汗;
5。每天提肛缩肾36次左右。