怎样让自己晚上睡的踏实些
我一般下班后是晚上6点吃饭,吃了之后,散二个小时的步,然后回宿舍冲凉,再看会儿书。到十一点后睡觉。
到了凌晨六点左右就会醒来上厕所,之后,就再也很难入睡。脑子里面天马行空的乱想,怎么都无法控制。这个时候,是我意志力最薄弱的时候。
参考答案:该起了
我一般下班后是晚上6点吃饭,吃了之后,散二个小时的步,然后回宿舍冲凉,再看会儿书。到十一点后睡觉。
到了凌晨六点左右就会醒来上厕所,之后,就再也很难入睡。脑子里面天马行空的乱想,怎么都无法控制。这个时候,是我意志力最薄弱的时候。
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