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学些什么防身自卫最适用

王朝知道·作者佚名  2010-09-08  
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分类: 体育/运动 >> 武术搏击
 
问题描述:

我今年22岁 男 身体素质很一般 没有任何功夫基础 请专业人士指点

参考答案:

不管你学什么，而且哪怕你会飞，良好的身体素质是必然，先拿出三个月时间练习跑步（有氧）、卧推（力量）、反应（意识）等作成本，否则都是花架子，不用谢！

小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。
 
 
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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