献血的问题
单位组织去献血，就一个名额，领导让我去。我以前没有献过血，我很瘦，但还算健康，请问献血要注意些什么呢，早上不能吃饭吗？
会有不良反映吗？我24岁
参考答案:一个健康人的血液总量，占人体重量的 8% 左右。一个体重 50 公斤的健康人，约有 4000 毫升的血液。平时，有 80% 的血液在心脏和血管里流动，来维持正常的生理功能。还有 20% 的血液储存在肝、脾等脏器内。一旦失血或在体力活动增强的时候，这些储存血液就会进入血循环系统。一个人一次献血 200 毫升，仅占总量的 5% ，同时储存血液就会马上补充。血容量在几分钟到几十分钟就能恢复正常，血浆蛋白质由于肝脏合成功能加快，一两天就恢复正常。血小板、白细胞和红细胞，虽然制造过程长而复杂，也能够在几周内恢复原状。中国医学科学院输血研究所，曾对 100 名献血者进行了献血前后的血象观察，发现一次献血 200 至 400 毫升，血象仅有轻微的变化，绝大多数人都可在一个月左右恢复正常。一个健康成人在短时间内失去 800 毫升血液，除稍有头晕外，没有其他不舒服的感觉，而且可以自动康复。
人体的血液是不断新陈代谢，在不失血的情况下，都有血细胞在死亡、破坏，红细胞的寿命最长也不过 120 天，同时，每时每刻又有大量新鲜血细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。同时，献血以后，由于人体造血器官代偿作用，失去的血细胞很快就会得到补充，恢复原状，只有按规定献血，对身体健康是不会有任何影响的。
·····献血前注意
一、保证充足睡眠，休息好。
二、前两天勿吃肥肉或油腻食物。
三、切勿暴饮暴食，适当补充营养。
四、献血前精神不要过份紧张。
-------------------- 献血后注意
一、献血当天不要作剧烈运动。
二、保持针眼处清洁，三天内不要擦洗
三、不要饮酒。避免细菌感染。