睡觉前总是腿疼是怎么回事?
我是有轻微的关节炎,可是我去看过医生了,说不是那的毛病.还给我开了钙片补补,可是到现在都还是老样子.
我只有右腿疼,而且是不能动的那种痛.
参考答案:综合你的描述分析，容易扭伤的原因不是缺钙这么简单了，这和你的韧带有关，韧带能在很大程度上保护关节的损伤，建议从这方面考虑。在日常生活中，要避免韧带受到损伤，首先要避免太剧烈的运动，过大难度的运动也应该小心。不少人韧带受损是因忽然间剧烈运动，尤其是做易跌倒的动作，站立不稳造成膝外翻，致使十字韧带拉伤。因此运动时要注意戴上护膝，在跳跃着地的时候，要注意保护双膝。另外，还应该加强下肢肌肉的锻炼，这样可以相对减少韧带受伤的机会。关节的稳定除了有赖韧带的保护，还需要借助肌肉的力量。当下肢肌肉强壮，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于降低韧带受损的机会。